مقالات

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء لا يجب عليك شراؤها من الأطعمة الكاملة

ذات مرة ، اكتسب سوق Whole Foods لقبًا رائعًا ولكنه دقيق: كامل الراتب . في الواقع ، حافظت سلسلة chichi على سمعتها لكونها مكانًا أغلى للحصول على البقالة. وأثناء ، وفقًا لـ فوكس ، ساعد استحواذ Amazon على العلامة التجارية لعام 2017 في خفض التكاليف على مر السنين (مع تقديم امتيازات إضافية لأعضاء Prime!) ، لا يزال التسوق في Whole Foods تجربة باهظة الثمن. ومع ذلك ، يسعد بعض العملاء المخلصين بإنفاق المزيد على العناصر الفريدة من الشركة التي يشعرون أنها ملتزمة بتقديم خيارات أفضل وأكثر صحة إلى السوق الشامل.

ومع ذلك ، لا يتم إنشاء جميع السلع الموجودة على الرفوف في متجر Whole Foods المحلي على قدم المساواة. يجب عليك دائمًا الذهاب إلى هذا المتجر المثير للجوع بقائمة منسقة وجرعة من ضبط النفس الشخصي. وإذا لم تكن متأكدًا من عنصر ما؟ قم بتجريبها قبل شراؤها. يمكنك أن تطلب تذوق أي شيء تقريبًا في Whole Foods ، وفقًا لـ إثارة . لا ترغب في سحب عينة بعد عينة في رحلة التسوق التالية؟ لقد حصلت على تغطيتها. فيما يلي بعض أفضل عناصر Whole Foods التي يمكنك شراؤها وبعض الخيارات لتخطيها تمامًا.

يجب عليك شراء الزبادي الخاص من هول فودز

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

هناك عدد كبير من العلامات التجارية للزبادي في السوق. الكثير من الأصناف صحية ومغذية ، لكن العديد منها كذلك محملة بشكل مخادع بالسكر والمكونات المضافة . لحسن الحظ ، إذا كنت تتسوق في سوق هول فودز ، يمكنك أن تشعر بالثقة في أنك تحصل على مجموعة مختارة بعناية أكبر. بحسب سلسلة البقالة موقع الكتروني ، جميع أنواع الزبادي الموجودة على أرففها لا تحتوي على 'ألوان صناعية أو نكهات أو مواد حافظة'.

هناك أيضاوفرةمن اللقطات لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان. مثل الخضار تم الكشف عنها في عام 2019 ، أطلقت شركة هول فودز 365 خط خاص بهم من الزبادي النباتي مصنوع من حليب اللوز. يحمل المتجر أيضًا تصنيفًا عاليًا زبادي كايت هيل الخالي من الألبان و علف الكاجو اللبن الزبادي .

لا تقلق إذا كنت تفضل الزبادي مع الأبقار التقليدية حليب ؛ لا يزال قسم التبريد في هول فودز ممتلئًا بالعبوات اللذيذة والقشدية. مع وجود العديد من الخيارات المتاحة ، فإن المختبرين الخبراء في جامعة سبون تذوقوا طريقهم من خلال كل زبادي عنبية يمكنهم العثور عليه في أحد أسواق Whole Foods ، وأنشأوا قائمة مرتبة. المفضل لديهم المطلق؟ والابي زبادي يوناني عضوي 1.5٪.

لا يجب عليك شراء عناصر السلطة والبار الساخن من هول فودز

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

قد يكون من المغري إنهاء رحلتك في سوق الأطعمة الكاملة بالتوقف السريع في بار السلطة أو محطة الطعام الساخن. مجموعة كبيرة من الفواكه والخضروات والمقبلات الساخنة تجعل من السهل تناول غداء سريع أو عشاء مناسب. ومع ذلك ، هذه البوفيهات يمكن أن تؤوي أيضًا البكتيريا المسببة للأمراض مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا والليستيريا ، وفقًا لـ AARP . تعتبر الفاكهة المقطعة مسبقًا من أسوأ العوامل المخالفة. يعتبر الشمام ، على وجه الخصوص ، خطيرًا بشكل خاص لأن الليستيريا `` تزدهر '' على جلدها ، وفقًا لـ أ بيبي سنتر مقال بقلم اختصاصي التغذية وأخصائي التغذية ناراس لابسيس.



بالإضافة إلى الإمكاناتصحةقد تكون المخاطر الكامنة في بار السلطات ، وتقديم وجبة جاهزة لنفسك في مطعم هول فودز باهظ الثمن. اذا أنتفعلتقرر أن تتفاخر ، ضوء الطبخ يحتوي على بعض النصائح للحفاظ على عامل التكلفة منخفضًا: حدد نفسك بملقط واحد مليء بالخضروات الخفيفة ، اعصر أو هز الماء الزائد من العناصر قبل وضعها في الحاوية الخاصة بك ، وتجنب العناصر الثقيلة مثل الخضار المشوية ، واحتفظ بالضمادة على الجانب.

يجب أن تشتري من قسم الجملة في هول فودز

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

إذا كنت قد تجنبت حتى الآن الأمور التي يحتمل أن تكون ساحقة قسم السائبة في سوق هول فودز ، قد يكون الوقت قد حان لإعادة النظر في هذا الممر المتنوع اللذيذ. من المكسرات والبذور إلى الأعشاب والتوابل إلى الفول والبقوليات إلى المعكرونة والشوفانالأحمالمن اللقاحات اللذيذة للاستمتاع بإفراطأوفي التطوير. كما لوحظ من قبل ضوء الطبخ ، يمكنك شراء الكثير أو القليل من العنصر كما تريد - لذلك فهو مكان رائع لاكتشاف نكهات جديدة ومثيرة دون الالتزام الكبير.

علاوة على ذلك ، يمكنك شراء الكمية المطلوبة بالضبط لوصفة معينة ، مما يجعلها طريقة أقل إهدارًا وأكثر استدامة للتسوق. ولكن أفضل ما في الأمر أن شراء أحد المكونات من قسم المساعدة بنفسك في Whole Foods عادة ما يكون أقل تكلفة من شراء نفس العنصر المعبأ مسبقًا ،ضوء الطبختم الإبلاغ عنها ، لأنه عندما 'تأخذ التسويق الفاخر والتسميات من المعادلة ، فإن الأسعار تنخفض مثل السحر'.

لا يجب عليك شراء السلع الورقية وأدوات النظافة من Whole Foods

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

من المؤكد أن التسوق الشامل له مميزاته عندما تكون في طريقك وتقوم بتنفيذ المهمات. ومع ذلك ، ربما لا يكون سوق Whole Foods هو الخيار الأفضل لتخزين كل ما تحتاجه للحفاظ على منزلك يعمل بسلاسة. هذا ينطبق بشكل خاص على العناصر غير الغذائية مثل السلع الورقية والضروريات المنزلية وأدوات النظافة. قال جاكي واريك ، رئيس موقع CouponCabin.com لشبكة NBC: `` من الأسهل التقاط أشياء مثل المصابيح الكهربائية وأكياس القمامة أو ورق التواليت عندما تكون بالفعل في المتجر ، لكنك ستدفع الثمن في Whole Foods ''. اليوم .

هكذا قال، جميع الأطعمة يفعلتحمل مجموعة رائعة من المنتجات المستدامة ، لذلك إذا كان تقليل بصمتك الكربونية أكثر أهمية بالنسبة لك من توفير بعض العملات المعدنية ، 'فقد تجد أموالاً إضافية تستحق الإنفاق' ،اليومذكر. الراحة بضمير أو توقف إضافي وتوفير المزيد من المال - تقوم بالحسابات وتتخذ الخيار الصحيح لعائلتك.

يجب عليك شراء الفاكهة المجمدة من Whole Foods

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

قسم المنتجات في Whole Foods هو مشهد يمكن رؤيته. لكن تخزين كل تلك الفاكهة والخضروات الطازجة الجميلة سيضيف المزيد بسرعة. في حين أن بعض العناصر تستحق التبذير ، فقد يكون من الأفضل لك جمع الكثير من مكافآتك في مكان آخر. قد تكون الفكرة الأفضل هي شراء كيس كبير من التوت أو الخضروات العضوية المجمدة ذات العلامات التجارية (365).

كما لوحظ من قبل كيتشن ، هذه العناصر بشكل عام بسعر جيد ، ما بين 3 دولارات و 5 دولارات. بالإضافة إلى ذلك ، لن تفسد الفاكهة المجمدة - لذا يمكنك تحضير عصير أو حلوى لذيذة في أي يوم ، على مدار العام ، بغض النظر عن الموسم الحالي. والأفضل من ذلك ، أن الثمار التي سيتم تجميدها غالبًا ما يتم قطفها عندما تنضج تمامًا. نظرًا لأنها مجمدة بعد وقت قصير من حصادها ، فإنها تحتفظ بقيمتها الغذائية ، وعلى عكس الفاكهة الطازجة ، لا يتم معالجتها غالبًا بالمواد الكيميائية ، كما هو مذكور في هيلثلاين .

إذا كنت تريد فواكه طازجة ، فمن المهم إعطاء الأولوية للمشتريات الموسمية. قال هيث بانويتز ، وهو موظف منذ فترة طويلة في شركة هول فودز هافبوست أن المنتجات الطازجة في الموسم يتم وضعها دائمًا لتلقي التحية وإغراءك عندما تمشي داخل أطعمة كاملة محلية. وكشف أيضًا أنه يمكنك فصل عناصر مثل العنب والكرز لتلبية احتياجاتك وميزانيتك - يغير قواعد اللعبة!

لا يجب عليك شراء الزهور من هول فودز

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

يمكن أن يكون تدليل نفسك بباقة من الزهور المشرقة والمبهجة بمثابة تثليج لكعكة رحلة بقالة ناجحة. يقوم سوق Whole Foods بعمل رائع في جذبنا بباقات جميلة وأزهار ملونة. وعلى الرغم من أنه قد يكون من المغري اقتناص إحدى باقات الجرار الصغيرة الرائعة هذه ، فقد ترغب في التوقف وإعادة النظر قبل صرف الأموال الإضافية.

تتقاضى شركة Whole Foods عمومًا حوالي 9.99 دولارًا أمريكيًا مقابل مجموعة متواضعة من الزهور المختلطة ، كما لوحظ كيتشن ، ولكن يمكنك الحصول على تصميم منظم مشابه جدًا في Trader Joe's مقابل 5.99 دولارًا فقط. وبالمثل ، ستكلفك عشرات الورود في Whole Foods حوالي 12.99 دولارًا مقابل 6.99 دولارًا في Trader Joe's. بالإضافة إلى ذلك ، واحد كيتشن قامت الكاتبة بتفصيل تجربتها المتكررة في شراء باقات في هول فودز ، وكشفت أنها وجدت مرارًا وتكرارًا أن الزهور من السلسلة بالكاد استمرت بضعة أيام.

يجب عليك شراء الخبز الطازج والمخابز من هول فودز

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

يمكنك الابتعاد عن ممرات معينة وأقسام كاملة من سوق هول فودز دون الشعور بأنك تفتقد الكثير ، ولكن هناك منطقة واحدة لن ترغب في تجاوزها وهي المخبز. كيتشن لاحظوا أن معظم المخبوزات الخاصة بهم مخبوزة بالفعل في الموقع مباشرة. في الواقع ، نحن لا نتحدث عن مجموعة متاجر البقالة القديمة العادية الخاصة بك من الخبز القديم والكعك الإسفنجي العام.

يمكنك رؤية وتذوق الفرق في Whole Foods ، مما يجعل هذه العناصر التي تحفز على الرغبة تستحق المصاريف الأعلى قليلاً. علاوة على ذلك ، تؤكد شركة Whole Foods على ذلك موقع الكتروني أن 'الخبز والكعك والبسكويت والفطائر وغيرها مصنوعة من دقيق غير مبيض وغير مبروم' وتؤكد السلسلة أن السلسلة لا تستخدم 'الدهون المهدرجة أو شراب الذرة عالي الفركتوز أو المحليات الاصطناعية'.

حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام؟ تم تجهيز مطبخ الاختبار في المقر الإقليمي لوسط المحيط الأطلسي لـ Whole Foods في ولاية ماريلاند مؤخرًا بجهاز New York WaterMaker ، وفقًا لـ البقال التقدمي . كما يوحي اسمها على نحو ملائم ، فإن هذه الآلة تحاكي الذوق والظروف الخاصة لمياه نيويورك من أجل الخبز الأمثل لعناصر مثل بيتزا و خبز البيغل ، وغيرها من أصناف الخبز والمعجنات.

لا يجب عليك شراء اللحم البقري من هول فودز

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

بالنسبة الى سي ان بي سي ، توصلت بيانات مورغان ستانلي إلى أن سعر اللحوم في شركة هول فودز أعلى بشكل عام بنسبة 34 في المائة من أسعار سلاسل البقالة الكبيرة الأخرى. علاوة على ذلك ، لا تحصل دائمًا على خصم أعلى من المنافسة عندما تشتري البروتينات في Whole Foods. بلومبرج ذكرت أن لحم بقر Open Prairie Natural Angus المباع في Whole Foods يتم إنتاجه بالفعل من قبل نفس شركة الغذاء العملاقة التي تصنع Tyson - وهي علامة تجارية يمكنك العثور عليها في أي متجر بقالة تقريبًا. وفي الوقت نفسه ، يأتي لحم بقر ماير ناتشورال أنجوس على أرفف الأطعمة الكاملة من منشأة معالجة Cargrill. هذا لا يعني أن اللحوم ليست ذات نوعية جيدة. إنه يوضح فقط أنه يمكنك الحصول على نفس الشيء بالضبط أو عنصر عيار مشابه في مكان آخر مقابل أموال أقل بكثير.

ومع ذلك ، يمكنك الحصول على أكثر من قطعة لحم مقابل نقودك في Whole Foods. حسب السلسلة موقع الكتروني ، يقوم الجزارون المحليون في كل متجر بربط الشواء يدويًا ، وقطع شرائح اللحم حسب الطلب ، وحتى تتبيل اللحوم التي تختارها.

يجب عليك شراء أجبان متخصصة من هول فودز

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

لن نكذب ، فالاختيار في قسم الجبن في سوق هول فودز يمكن أن يكون باهظ الثمن. مجموعة كبيرة من الجودة العالية يمكن أن تعيدك إلى الوراءكبيرالوقت ، ولكن التكلفة منطقية بمجرد أن تدرك مدى جدية Whole Foods في الجبن. كشفت كاثي سترينج ، مشتري الجبن العالمي لسلسلة البقالة ، على موقع Whole Foods (عبر صخب ) ، `` يسعدني كثيرًا أن أحترم شغفهم وشغف صانعي الجبن الذين ينتجون الأجبان عالية الجودة التي نقدمها إلى متاجرنا. يأخذ الجبن رحلة رائعة للوصول إلى متاجرنا ويقوم أعضاء فريقنا بعمل رائع في تكريم تلك الرحلة.

جبن الأطعمة الكاملةيكونرائع ، ولحسن الحظ ، إذا قمت بالتسوق في هذا القسم بشكل مدروس واستراتيجي ، يمكنك الحصول على صفقة جيدة وأطباق لذيذة من طبق الوجبات الخفيفة الذواقة. كتب: `` بعد العجلات العملاقة من الجبن الطري والجبن الحاد ، غالبًا ما توجد سلة مما يشبه كتل الجبن الصغيرة المرفوضة ''. ديليش . 'إنها في الواقع مجرد احتمالات ونهايات لم يتم بيعها بالسرعة الكافية ، ويمكنك عادةً جمعها بأقل من 3 دولارات.'

لا يجب عليك شراء الدجاج من هول فودز

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

قد تعتقد أنك تحصل على دجاج بجودة أفضل عندما تتسوق في Whole Foods ، ولكن ، في كثير من الأحيان ، يكون اختيار المتجر للبروتينات على مستوى منافسيه الأكثر شيوعًا. ومع ذلك ، يمكن أن يجعلك تصور العلامة التجارية تدفع أكثر بكثير مقابل نفس المنتج بشكل أساسي. مقال نشر بواسطة بلومبرج وجد أن العديد من دجاجات العلامة التجارية Whole Foods 365 قد تمت تربيتها بواسطة مزارعي Perdue ومعالجتها في نفس المنشأة التي يستخدمها عملاق الدواجن. قال David Sprinkle ، الباحث في Packaged Facts ، للنشر: 'ما كان أكثر تميزًا ... أصبح الآن مساويًا للدورة التدريبية ، بالتأكيد بين سلاسلك الأكبر وبقالاتك التقدمية'.

ومع ذلك ، هذا ليس كل شيء سيئًا. بفضل معايير اللحوم الصارمة - مثل تلك التي تدعو إلى لوائح خالية من الهرمونات والأقفاص - التي وضعتها شركات مثل Whole Foods ، `` ضاقت الفجوة - وأحيانًا أغلقت - بين ما يتم بيعه في Whole Foods وما ينتج عن الطعام الصناعي عمالقة مثل Perdue Farms Inc. وتباع في محلات السوبر ماركت منخفضة التكلفة ، 'لاحظبلومبرج.

يجب عليك شراء منتجات العناية الشخصية من Whole Foods

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

يمكنك تخطي عدادات التجميل المليئة بالعطور في المتاجر الكبرى المزدحمة. في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى تعزيز للجمال - سواء كان الأمر كذلكمنتجات العناية بالشعرو ميك أب ، أومنتجات العنايه بالبشره- جرب ال قسم العناية الشخصية من سوق هول فودز المحلي. هناك عدد كبير من الخيارات لتلبية احتياجاتك الفريدة ، وعلى الرغم من أن خط 365 الخاص بالشركة من المنتجات الأساسية يحظى بتقدير جيد (زيت جوز الهند محبوب بشكل خاص) ، فهناك علامات تجارية أخرى رائعة يجب اكتشافها أيضًا. بالنسبة الى الذات ، من بين المنتجات التي يجب تجربتها الأكثر مبيعًا Dr. Hauschka Translucent Body Tint و Trilogy Rosehip Oil و Weleda Skin Food ، والتي تتراوح جميعها بين 9 دولارات و 30 دولارًا.

قالت إيمي جارجو ، وهي تاجر عالمي رفيع المستوى في شركة Whole Foods في سوق Whole Foods Mindbodygreen أن عملاء المتجر المخلصين هم متجر شامل في هول فودز لأنهم ليسوا على دراية بالطعام الذي يستهلكونه فحسب ، بل يهتمون أيضًا بالمكونات الموجودة في عناصر العناية الشخصية الخاصة بهم. 'هدفنا هو توفير منتجات العناية بالجسم والجمال الطبيعي والعضوية بأعلى جودة لعملائنا وإجراء الأبحاث حتى لا يضطروا إلى ذلك.' وأوضحت كذلك أن هول فودز قد حظرت أكثر من 100 من المكونات الشائعة الموجودة في العديد من عناصر التجميل اليومية التي تباع على نطاق واسع في المتاجر الأخرى.

لا يجب عليك شراء منتجات 365 هذه من Whole Foods

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

نأسف لكسرها لك ، لكن قش الخضروات الفرنسية على شكل بطاطا مقلية ورقائق متعددة الألوان ذات علامة تجارية 365 والتي كنت سعيدًا بتناولها ليست بديلاً للخضروات بأي حال من الأحوال - وهي ليست أفضل بكثير من رقائق البطاطس القديمة العادية .

كما ذكرت مهتم بالتجارة وإن استهلاك 40 من رقائق الخضار هذه سيكلفك 130 سعرة حرارية. ونظرًا لأنها ليست مغذية بشكل خاص أو حتى ممتلئة بشكل معتدل (إنها تشبه في الأساس تناول الهواء) ، فأنت لا تزود جسمك بالطاقة التي يحتاجها. علاوة على ذلك ، فإن كلمة 'نباتي' في الملصق مضللة للغاية. مقال في وقت لاحظ أن العديد من هذه الأنواع من الرقائق لها 'تأثير الهالة الصحية' ، مما يعني أنها تخدعنا للاعتقاد بأننا نأكل شيئًا غير ضار نسبيًا أو حتى مفيد لنا. العبوة مضللة ويمكن أن تدفع الناس إلى الاعتقاد بأنهم يحصلون على فوائد صحية. لكنهم ليسوا كذلك. في هذه الحالة ، هناك قدر ضئيل من الخضار الحقيقية في رقائق الخضار الخاصة بك.

يجب عليك شراء الأسماك الطازجة من Whole Foods

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

يحتوي سوق Whole Foods على مجموعة واسعة من الأسماك الطازجة المعروضة. يمكن أن يكون جزءًا مخيفًا من المتجر للوهلة الأولى ، لكن لحسن الحظ ، ليس عليك أن تكون متذوقًا للمأكولات البحرية للحصول على اختيارات عالية الجودة. في الواقع ، الخبراء في Whole Foods على استعداد للمساعدة. المتجر موقع الكتروني يتباهى بالأشياء المدهشة التي يمكن أن يفعلها تجار السمك من أجلك - وهي أكثر بكثير من مجرد لف قطعة من السلمون. سيخبرونك من أين جاء اختيارك ، وكيف تم تربيته وصيده ، وحتى يقترحون أفضل الطرق لإعداده. بالإضافة إلى ذلك ، سيقومون بتفكيك شرائح السمك ، وتقشير الجمبري وديفين ، وكسر قشور السلطعون من أجلك. سيتبلون أو ينقعوا اختيارك أيضًا.

الأفضل من ذلك ، وفقًا لـ مهتم بالتجارة وتتجاوز شركة Whole Foods العديد من 'معايير الجودة الصارمة للأسماك في أي متجر بقالة وتلتزم بالمأكولات البحرية المستدامة والزراعة المسؤولة'.

لا يجب عليك شراء القهوة من هول فودز

7 أشياء يجب عليك و 7 أشياء يجب عليك

يمكن أن تكون رائحة قسم القهوة في Whole Foods جذابة بشكل خاص لعشاق جافا. لكن لا تستسلم للإغراء ، إلا إذا كنت على استعداد لإنفاق مبالغ كبيرة على حبوبك. بالنسبة الى أخبار سي بي اس ، أنت ومحفظتك أفضل حالًا في تعبئة الحبوب وطحنها في أي مكان آخر - مثل Trader Joe's. يمكن أن يكون فرق السعر لاختيار مماثل كبيرًا جدًا.

علاوة على ذلك ، حتى السوبر ماركت الراقية ليست المكان المثالي لشراء القهوة. وذلك لأن الحبوب والمطاحن غالبًا ما تجلس على الرفوف لفترة أطول مما هو مقصود. إذا كنت تريد حقًا الاستمتاع بـ قهوة ، قم بشرائه في غضون أسبوع من التحميص ، وشرائه محليًا وشربه في غضون أسبوع من شرائه ، كما قال ريك راينهارت ، المدير التنفيذي لجمعية القهوة المتخصصة ، واشنطن بوست . وجدت مقالة عام 2016 أن العديد من محمصات القهوة ذات العلامات التجارية البوتيكية وجدت أكياس حبوبهم راكدة في Whole Foods بعد فترة طويلة من تواريخها المدرجة الأفضل شراءًا. في حين أنها ليست ممارسة غير آمنة ، فهي بالتأكيد ليست مثالية من حيث الذوق والجودة.

البعض الآخر مهتم

Facebook instagram