نساء

7 أشياء يخبرك بها ضعف الانتصاب لديك

إذن أنت في منتصف المداعبة مع امرأة نصف عارية ، وفجأة تدرك أن قضيبك يقشعر له الأبدان ، ويستغرق وقته اللطيف لتحقيق أقصى إمكاناته.

أنت ذعر. إنه مثل أحد تلك الأحلام حيث تكون عالقًا في بعض سيناريوهات ما بعد نهاية العالم المروعة ، وقد تم تثبيت قدميك على الأرض ، حيث ينتهك الموت الوشيك. إنهما متماثلان - باستثناء واحدة من تلك الكوابيس التي تتضمن امرأة محبطة نصف عارية.

يمكن أن يكون هناك عدد من الأسباب التي تجعلك ناعمة ، وفقًا لأخصائي المسالك البولية في لوس أنجلوس فيليب ويرثمان . يمكن للقوة والنشاط اللذان كانا يميزان الانتصاب أن يعرجا بسبب الاختلالات الهرمونية الناتجة عن زيادة الوزن أو الإجهاد. لست وحدك - أ دراسة 2013 نشرت فيمجلة الطب الجنسيوجدت أن واحدًا من كل أربعة مرضى يطلبون المساعدة في ظهور ضعف الانتصاب الجديد هو أقل من 40 عامًا - ويمكنك عكس الضعف الجنسي دون دواء عن طريق تغيير نمط حياتك ، وفقًا لـ جامعة اديلايد .

ملاحظة: إذا كانت هذه هي المرة الأولى أو الثانية التي تخفق فيها في الإطلاق ، فلا تقلق ، كما يقول ويرتمان. ولكن إذا استمرت حالات ضعف الانتصاب لديك - ولم يكن سببها واضحًا - فقد حان الوقت لرؤية الطبيب ، واعلم. يوضح ويرتمان أن 'ضعف الانتصاب يمكن أن يكون أول علامة على وجود مشكلة خطيرة ، مثل أمراض القلب'. ويضيف: 'سيكون طبيبك أو أخصائي المسالك البولية - وليس' عيادة 'ضعف الانتصاب - قادرًا على تحديد ما إذا كان هناك شيء أكبر في اللعب.

فيما يلي 7 من أكثر الاكتشافات شيوعًا التي يكشفها ضعف الانتصاب لديك:

1. أنت شديد التوتر

يقول ويرثمان إن الإجهاد هو أكبر قاتل للانتصاب لدى الرجال الأصغر سنًا. من الصعب النزول والقذرة -واحصل عليه - عندما يستمر انتباهك في الانقطاعالجنس والجنس والمزيد من الجنسلهذا الموعد النهائي للعمل الذي يلوح في الأفق. إذا لم تتمكن من تحديد أي نقاط ضغط رئيسية - مثل وظيفة جديدة أو تراجع غير متوقع في صندوق الطوارئ - فألق نظرة على علاقتك. وفقًا لدراسة أجريت عام 2006 ونشرت فيمجلة الأمراض العصبية والعقلية، الضغط 'الداخلي' (الإجهاد الذي ينشأ من داخل الزوجين) من المرجح أن يعيق حياتك الجنسية أكثر من الإجهاد 'الخارجي'.



هذا الموقف الجنسي يمكن أن يكسر قضيبك
الجنس

هذا الموقف الجنسي يمكن أن يكسر قضيبك

تذكر هذا في المرة القادمة التي تشعر فيها بالفزع في الملاءات.

اقرأ المقال

2. أنت حطام عصبي

في المرة الأولى التي يكون فيها انتصابًا أقل من ممتاز ، يمكن أن يطاردك في المستقبل الجنسي. يطلق عليه القلق من الأداء ، وهو حلقة مفرغة. إذا لم تكن الاستشارة أو العلاج في حدود ميزانيتك ، فحاول التمرين. إن التخلص من بعض القلق في صالة الألعاب الرياضية ، وتصفية ذهنك ببعض اليوجا ، والتخلص من التوتر بالركض ، كل هذا يمكن أن يجلب لك مكانًا جيدًا عقليًا وجسديًا. بالإضافة إلى أنك تقوم بتضخيم الدورة الدموية ، وهو أمر ضروري للغاية لتحقيق انتصاب قوي وصحي. أيضا ، تحدث إلى صديقتك. تحدث أشياء محرجة وتحدث بشكل خاطئ أثناء ممارسة الجنس - تحدث عن ذلك ، واضحك عليه ، ثم امض قدمًا.

3. أنت لا تشرب

ربما سمعت ذلك قد يكون الشرب المعتدل مفيدًا لقلبك ، لكنها أيضًا تصنع العجائب لقضيبك. وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 نشرت فيمجلة الطب الجنسي، الرجال الذين يشربون الكحول بشكل منتظم (حتى الذين يشربون الخمر إلى حد ما) هم أقل عرضة للإصابة بضعف الانتصاب من الرجال الذين لا يشربون أو الذين توقفوا عن الشرب. في الواقع ، عندما قام الباحثون بتعديل العمر ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والتدخين ، وجدوا أن الفرق كان 25-30 ٪ للرجال الذين يشربون 1-20 مشروبًا في الأسبوع.

خطأ في الجانب الأخف ، رغم ذلك ؛ الكثير يمكن أن يفسدك. (المزيد عن ذلك في لحظة.)

هل يمكنك تقوية قضيبك؟
الجنس

هل يمكنك تقوية قضيبك؟

تحسين الانتصاب والنشوة مع تمارين كيجل.

اقرأ المقال

4. أنت تشرب كثيرا

الأشخاص الذين يشربون الخمر بكثرة ليسوا غريباً عن 'قضيب الويسكي' ، ولا يمكنهم أن يتوقعوا الحفاظ على حياة جنسية ممتازة. يقول ويرثمان إن الكحول هو مثبط للجهاز العصبي المركزي ، مما يعني أنه يبطئ كل شيء ، بما في ذلك تدفق الدم إلى قضيبك. نشرت دراسة عام 2007 فيالمجلة الهندية للطب النفسيوجد أن الإفراط في تناول الكحوليات يزيد من خطر الإصابة بالعجز الجنسي ، بما في ذلك سرعة القذف ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، وضعف الانتصاب. درس الباحثون 100 رجل يعانون من إدمان الكحول ووجدوا أن 72 منهم يعانون من نوع أو أكثر من أنواع الخلل الوظيفي الجنسي.

لكن هناك بعض الأخبار الجيدة: دراسة 2011 نشرت فيالمجلة البريطانية لجراحة المسالك البولية الدوليةوجدت أن الرجال الذين أقلعوا عن التدخين بنجاح شهدوا تحسنًا في الانتصاب وكانوا أسرع في الوصول إلى الإثارة الجنسية عما كانوا عليه قبل الإقلاع.

5. أنت تفقد شعرك

أو بالأحرى ، أنت تحاول الاحتفاظ بما تبقى من شعرك الخفيف ، الذي يختفي على رأسك عن طريق تناول عقار الفيناسترايد الموصوف طبيًا (الذي يُسوَّق عادةً باسم Propecia). تحذر ادارة الاغذية والعقاقيرقد يسبب فيناسترايد آثارًا جانبية جنسية، بما في ذلك فقدان الرغبة الجنسية ، وعدم القدرة على القذف ، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية ؛ و أ دراسة 2012 نشرت فيمجلة الطب الجنسييقترح أن هذه الآثار الجانبية الجنسية يمكن أن تستمر لسنوات. لكن يجب أن تأخذ هذه النتائج بحذر - فقد كان لتلك الدراسة حجم عينة صغير من 54 رجلاً فقط ، في حين أن أ دراسة 2003 (مع حجم عينة أكبر من 3040 رجلاً) تم نشره فيالمجلة الذهبية لجراحة المسالك البوليةوجدت أن الآثار الجانبية الجنسية للفيناسترايد استمرت لمدة عام واحد فقط.

الخلاصة: ما هو موجود في خزانة الأدوية الخاصة بك يمكن أن يؤثر على الانتصاب. تشمل الأدوية الأخرى التي يجب البحث عنها الأدوية التي تخفض ضغط الدم ومضادات الاكتئاب ومرخيات العضلات ، وفقًا لما ذكره ويرثمان.

6. أنت تقلب الميزان

السمنة هي سبب شائع آخر لضعف الانتصاب لدى الرجال الأصغر سنًا. يقول ويرثمان إن الأمر لا يضر بالانتصاب فحسب ، بل الآثار الجانبية للسمنة ، مثل اختلال التوازن الهرموني (الدهون تنتج هرمون الاستروجين) ، والسكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب. الجواب هنا بسيط: اخسر وزنك واستعد لياقتك. جرب هذاخطة إنقاص الوزن للرجال ذوي الوزن الثقيلللبدء.

7. مستويات هرمون التستوستيرون لديك منخفضة

إذا لم يكن الأمر يتعلق بالانتصاب فقط ، ولكن أيضًا الرغبة الجنسية لديك ، فقد ترغب في أن يفحص الطبيب مستوى أداء مستويات هرمون التستوستيرون لديك. يعتبر انخفاض هرمون التستوستيرون أكثر شيوعًا مما تعتقد ، ويمكن أن يكون نتيجة الشيخوخة ، وعدم النوم الكافي ، وخيارات الطعام السيئة ، وزيادة الوزن. هناك الكثير من الطرق الطبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون لديك ، ولكن الخطوة الأولى هي القيام ببعض أعمال الدم حتى تتمكن من وضع خطة مع طبيبك ، كما يقول ويرثمان. جرب هذا التدريبات التي تعزز هرمون التستوستيرون و الأطعمة .

البعض الآخر مهتم

Facebook instagram