مقالات

كيف اكتسبت نجوم حياتي التي تزن 600 رطل وزنًا كبيرًا

إحساس الواقع حياتي 600 رطل هو أحد أكثر العروض شعبية على شبكة TLC. العرض عبارة عن برنامج مدته ساعة زائد يتبع نجومه لمدة عام واحد. يبدأ جميع الرجال والنساء في العرض بوزن 600 رطل أو أكثر ، مما يضعهم في حالة يرثى لها ويحتاجون إلى تدخل طبي جاد. ولكن نظرًا لحجمها ، لا يستطيع معظم الأطباء والمستشفيات معالجتها بسبب المخاطر والقيود المفروضة على المعدات.

يدخل دكتور. يونان نوزرادان ، الجراح الرائد الذي لديه المهارة والإرادة لمساعدة هؤلاء المرضى على تغيير حياتهم. إنه أيضًا صريح ولا معنى له كما هو موهوب ، مما يجعله نجمًا تلفزيونيًا واقعيًا غير محتمل ولكنه محبوب تمامًا. لقد أحدثت قدرة دكتور Now على علاج حتى أكثر الناس سمنة فرقًا لا يمكن إنكاره في حياة مرضاه.

ولكن كيف ذلك أن نجومحياتي 600 رطلزيادة الوزن بشكل كبير؟ بالطبع ، من السهل جدًا أن يكسب معظمنابعضالوزن ، ولكن بالتأكيد لا تقلب الموازين فوق علامة نصف طن. إذن ما هي الآليات التي تعمل حقًا هنا؟ تابع القراءة لمعرفة كيف نجومحياتي 600 رطلاكتسبت الكثير من الوزن.

علم الوراثة عامل

كيف اكتسبت نجوم حياتي التي تزن 600 رطل الكثير من الوزن: علم الوراثة عامل

بالنسبة للبعض ، قد يكون من المغري الحكم نجومحياتي 600 رطل ، ووضع اللوم في السمنة المفرطة على أكتافهم مباشرة. هذا لأن الكثير من الناس يعتقدون أن الحفاظ على وزن صحي للجسم هو أمر بسيط مثل موازنة السعرات الحرارية التي يتم تناولها والسعرات الحرارية التي يتم بذلها. هذا بالتأكيداصواتمثل تفسير بسيط ومعقول.

لكن المشكلة في هذا التفكير هي أن هناك المزيد عن القصة مما تراه العين ، بحسب د. ناو. وكتب في مقال له 'نحتاج لنشر رسالة مفادها أن السمنة ليست اختيار المريض' مساعدة السمنة . 'أن هذا هو التصرف الأيضي والجيني لدى الناس ، وهذا مرض ويجب معالجته كمرض.' هذاعنجدنهج عطوف - هذا أيضًا يحدث ليكون صحيحًا.

لهذا السبب يحاول الدكتور الآن مساعدة أي شخص يأتي لطلب ذلك. وتابع: 'عندما يتعلق الأمر بعملية المريض ، فليس لدي عملية اختيار مثل معظم الأطباء'. وأشار إلى أنه ليس لدي أي عملية اختيار. يأتي الجميع ونعتني بهم. لهذا السبب يمكنه مساعدة الكثير من الناس.



تلعب العوامل المساعدة دورًا

كيف اكتسبت نجوم حياتي التي تزن 600 رطل الكثير من الوزن: تلعب العوامل المساعدة دورًا

إذا لم تكن معتادًا على علم النفس الذي يشارك فيه المرضىحياتي 600 رطل، قد يكون من المحير للغاية رؤية أفراد العائلة والأحباء يجلبون لنجوم العرض جميع أنواع الأطعمة غير الصحية. على سبيل المثال ، في العنبر في الحلقة ، ساعدها صديقها في شراء كل ما تريد من متجر البقالة ، على الرغم من أنها بالكاد يمكن أن تصلح في السيارة. و على لورا في الحلقة ، خرجت عائلتها لتناول الطعام معها ، وأحضروا لها طبقًا من الطعام المقلي رغم أنها كانت على كرسي متحرك وعلى الأوكسجين بسبب وزنها. ألا تعتقد أنه بإمكانهم التوقف فقط ، خاصة عندما يعاني العديد من المرضى من مشاكل في الحركة؟

حسنًا ، يشعر العديد من العوامل المساعدة الحاجة لتكون هناك حاجة ويخافون أن يهزوا القارب لئلا يسببوا مشاكل. لذا فالأمر ليس بهذه البساطة في الحقيقة مثل إحضار سلطة بدلاً من بيتزا إلى المائدة.

بدأ الإفراط في تناول الطعام في وقت مبكر

كيف اكتسبت نجوم حياتي التي تزن 600 رطل الكثير من الوزن: بدأ الإفراط في تناول الطعام مبكرًا

لقد كان وثق بشكل جيد من قبل المجتمع الطبي الذي نتأثر بشدة بالبيئة التي نشأنا فيها كأطفال. بالتبعية ، فإن الأشياء التي نتطلع إليها من أجل المتعة والتغذية في مثل هذا العمر الرقيق تلوح أيضًا في الأفق في أدمغتنا الشابة - بما في ذلك ، وربما على وجه الخصوص ، الطعام. أوضح الدكتور ناو في مقابلة مع: 'عندما نولد ، يصبح الطعام هو المركز ، وهو أول شيء يشعر به الطفل بالراحة'. هوستونيا . هذا يعني أننا نربط بين الطعام والسعادة حتى عندما كنا رضعًا وصغارًا - فهذا جنون جدًا عندما تفكر في الأمر ، نظرًا لأننا لا نتذكر الكثير عندما كنا أطفالًا.

من المنطقي إذن أنه عندما نواجه سيناريوهات صعبة كبالغين ، فليس من غير المألوف البحث عن نفس النوع من الراحة في أشياء مألوفة مثل الطعام - وهو شيء آخر اعترف به الدكتور ناو. وتابع: 'في وقت لاحق عندما يمر الناس بمواقف عصيبة ، فإنهم يعودون إلى الطعام'. ليس من المستغرب حقًا ، إذن ، أن يصبح تناول الطعام مكانًا آمنًا لأي شخص ، بغض النظر عن مدى صعوبة الأمور في حياتهم. لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي تناول الطعام باستمرار إلى زيادة كبيرة في الوزن ، وهو أمر شائع في يومنا هذاحياتي 600 رطل.

الأطعمة غير الصحية موجودة في كل مكان

كيف اكتسبت نجوم حياتي التي تزن 600 رطل الكثير من الوزن: الأطعمة غير الصحية موجودة في كل مكان

في الولايات المتحدة ، يجب أن يكون عمرك 18 عامًا أو 19 عامًا أو 21 عامًا لشراء منتجات التبغ ، حسب الولاية التي تعيش فيها ، و 21 سنة للشراء المشروبات الكحولية . لكن لا توجد قيود عمرية على الطعام الذي يمكنك شراؤه ، ولا يوجد حد لمقدار الطعام الذي يمكنك إحضاره معك إلى المنزل. هذا يعني أنه يمكن لأي شخص شراء أي أطعمة يريدها - صحية أو غير صحية - طالما كان لديه المال اللازم لذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، يتوفر الطعام غير الصحي في مجموعة متنوعة بشكل غير عادي من الأماكن ، مثل السيارات ، ومحلات البقالة ، والمطاعم ، والوجبات الجاهزة ، وأكثر من ذلك. لا يوجد نقص في الكربوهيدرات المصنعة والبرغر والبطاطا المقلية ورقائق البطاطس والمشروبات السكرية والبسكويت والحلوى وغير ذلك الكثير المتوفرة في محطات الوقود والصيدليات. يبدو أنه في أي مكان تنظر إليه ، ستجد كنزًا من الوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية.

هذا هو السبب في معظم حلقاتحياتي 600 رطليرى المشاهدون نجوم العرض عند البقال ، تحميل عرباتهم بالأطعمة التي يعرفون أنه لا ينبغي لهم تناولها. فقط بعد امتثالهم لنظام دكتور ناو الغذائي تتغير أنماط الشراء لديهم ، ويتبنون عادات تسوق وتناول طعام أكثر صحة.

لقد عانوا من سوء المعاملة في طفولتهم

كيف اكتسبت نجوم حياتي التي تزن 600 رطل الكثير من الوزن: لقد عانوا من سوء المعاملة في طفولتهم

حركة #MeToo ، التي بدأت في عام 2006 من قبلتارانا بوركو تضخيم على وسائل التواصل الاجتماعي من قبل أليسا ميلانو في عام 2017 ، كان حسابًا ضد المعتدين الجنسيين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد الأشياء التي ظهرت من المناقشات حول هذا الموضوع هو أن الاعتداء الجنسي يمكن أن يحدث تأثيرات ضارة على الضحايا ، والتي يمكن أن تستمر لسنوات عديدة بعد الحادث الأولي.

مشاهديحياتي 600 رطلربما عرفوا أنه من قبل ، ومع ذلك ، فإن العديد من المرضى الذين ظهروا في العرض هم من الناجين من الاعتداء الجنسي في مرحلة الطفولة. على سبيل المثال ، تعرضت آشلي رييس للاعتداء الجنسي من قبل عمها عندما كان عمرها 12 عامًا فقط ، مما كان له عواقب وخيمة. اعترفت خلال ذلك قائلة: 'لم أكن أعرف ماذا أفعل' حلقتها . لم أكن أعرف كيف أشعر بالأمان. لذلك كنت آكل لاستعادة كل ما أستطيع من السعادة. تحقيقا لهذه الغاية ، استمرت رييس في تناول الطعام حتى وصلت إلى 668.8 رطلاً ، وهو ما كان عليه تماما الصدمة بالنسبة لها عندما علمت مقدار وزنها.

هذا النوع من السلوك بعد حدث صادم مثل الذي مر به Reyes ليس نادرًا ، وفقًا لمقال في علم النفس اليوم . لهذا السبب يشترك العديد من نجوم العرض في خلفيات مؤلمة مماثلة.

لقد نجوا من العنف الجنسي

كيف اكتسبت نجوم حياتي التي تزن 600 رطل الكثير من الوزن: لقد نجوا من العنف الجنسي

تمامًا كما أن التحرش من قبل صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة يمكن أن يتسبب في إفراط الشخص في تناول الطعام ، كذلك يمكن أن يؤدي العنف الجنسي من قبل العديد من الجناة آثار ضارة بالمثل على الناجين. كان هذا هو الحال بالتأكيد بالنسبة لكيرستن بيريز ، التي تعرضت للاغتصاب الجماعي في حفلة عندما كانت تبلغ من العمر 17 عامًا. تذكرت ذلك قائلة: 'بعد ذلك بدأت في عدم الاهتمام بالكثير من الأشياء' حلقتها . 'ربما أكلت لأنني كنت آمل أن أبقي الناس بعيدين عني - لا أعرف.' يا له من شيء مروع يجب أن نتحمله.

مرّت ديانا بانش بتجربة مماثلة عندما كانت تبلغ من العمر 11 عامًا ، عندما تحرش بها ولدان أكبر سنًا في حلبة تزلج - الأمر الذي ملأها بالعار الشديد. قالت: `` لم أخبر أي شخص أبدًا لأنني شعرت أنه شيء فعلته '' حلقتها . لذلك ضغطت عليه ولم أتحدث إلى أي شخص أبدًا لأنه لم يكن لدي أي شخص. هذا يبدو صعبًا للغاية ووحيدًا جدًا.

في حين استغرق Bunch عدة سنوات أخرى لبدء الإفراط في تناول الطعام بشكل إلزامي ، إلا أن عادات بيريز في الأكل تصاعدت بعد ذلك بوقت قصير. ولكن في كلتا الحالتين ، كان العنف الجنسي هو العامل المحفز على الإفراط في تناول الطعام.

القلق والاكتئاب يمكن أن يشلوا

كيف اكتسبت نجوم حياتي التي تزن 600 رطل الكثير من الوزن: القلق والاكتئاب يمكن أن يكونا مُعيقين

هناك رابط موثق جيدًا بين الإفراط في تناول الطعام المزمن والعقليةصحةالقضايا ، وفقا ل علم يوميا . على وجه التحديد ، يرتبط الإفراط في تناول الطعام بزيادة خطر الإصابة بكل من القلق والاكتئاب ، وهو أمر يشاهده المشاهدونحياتي 600 رطليدركون جيدًا. ذلك لأن العديد من نجوم العرض تصارعوا مع أحد هذين التشخيصين أو كليهما.

كان جاستن مكسوين منفتحًا بشأن مدى معاناته من القلق المزمن ونوبات الذعر حلقته ابتداء من استيقاظه صباحا. اعترف قائلاً: 'إنه صراع ولدي الكثير من القلق'. 'لذلك عندما تصيبني تلك الموجة الأولى من الألم ، أبدأ في الذعر قليلاً لأن عقلي يبدأ في السباق مع كل الأشياء التي يمكن أن تسوء.' من أجل التغلب على تلك المشاعر ، لجأ إلى الطعام ، مما ساعده على الشعور بالتحسن للحظات - ولكنه جعل وضعه أسوأ على المدى الطويل.

لقد أصبح الأمر سيئًا للغاية لدرجة أنه أصبح منعزلاً عن العمل ، وطلب كل ما يحتاجه عبر الإنترنت حتى لا يضطر إلى مغادرة المنزل.

الإدمان على الأكل شيء حقيقي

كيف اكتسبت نجوم حياتي التي تزن 600 رطل الكثير من الوزن: تناول الإدمان شيء حقيقي

يأتي الإدمان بأشكال عديدة ، سواء كان ذلك بسبب الكحول أو المخدرات أو أي مادة تسمح للناس بمكافأة دماغهم بالسيروتونين أو أي مادة كيميائية أخرى تؤدي إلى تنشيط مراكز المتعة. لسوء الحظ ، هذا يعني أيضًا أن الأشخاص المدمنين على المخدرات يجدون صعوبة أكبر في تجربة أفراح 'طبيعية' ، مثل منظر جميل أو قضاء وقت ممتع مع أحد أفراد أسرته ، وفقًا لـ جامعة هارفرد . وبالطبع ، فإن الإدمان ليس بالأمر السهل كسره ، لذا فإن النتائج يمكن أن تكون مدمرة تمامًا للمدمنين.

مثلما يمكن أن يصبح الناس مدمنين على تعاطي المخدرات والكحول ، كذلك يمكن أن يصبحوا مدمنين على تناول الطعام - وهو الشيء الذي يتناوله كل مريض.حياتي 600 رطليتنافس مع. هذا لأن تناول الطعام يؤدي إلى استجابة الدوبامين في الدماغ ، وفقًا لمقال في علم الأعصاب ومراجعات السلوك الحيوي . ويترتب على ذلك أن بعض الناس ينخرطون في أنماط الأكل التي تنشط الشعور بالسعادة والسعادة ، لكنهم غير قادرين على التوقف على الرغم من العواقب.

كان آباؤهم مدمنين على المخدرات أو الكحول

كيف اكتسبت نجوم حياتي 600 رطل الكثير من الوزن: كان آباؤهم مدمنين على المخدرات أو الكحول

لا يقتصر الأمر على مجرد التعرض للاعتداء الجنسي كشخص صغير الذي يمكن أن يؤدي إلى انخراط الأشخاص في سلوكيات إدمانية. بدلاً من ذلك ، فإن النشأة في منزل حيث أحد الوالدين (أو الوالدين) مدمن على المخدرات والكحول يمكن أن يصيب الأطفال بصدمة نفسية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أطفال المدمنين هم أكثر عرضة بمرتين لتطوير سلوكيات الإدمان بأنفسهم ، وفقًا لـ مراكز الإدمان الأمريكية . يمكن أن يتسبب ذلك بالتأكيد في قيام شخص ما بإفراط في تناول الطعام من أجل الراحة عندما كان طفلاً ، والذي يمكن أن يظهر في الإفراط في الأكل القهري كشخص بالغ.

كان هذا هو الحال بالتأكيد بالنسبة لنيكول لويس ، التي كانت بالفعل تفرط في تناول الطعام عندما أصبح والداها مدمنين على الكوكايين - مما أدى إلى تحول منزلهما إلى مكان غير آمن لها. تذكرت ذلك: 'كنت خائفة' حلقتها . وعندما كان والداي يتعاطيان المخدرات ، كنت أشعر بالجنون الشديد وكنت أصرخ وأصرخ عليهم. وكانوا يتجاهلونني فقط. هذا وضع سيء للغاية.

لكي تشعر بالأمان والأمان ، كانت لويس تغلق على نفسها في غرفتها وتتناول الطعام حتى تنام. وبحلول سن السادسة عشرة ، كان وزنها يقارب 400 رطل ، مما يوضح مدى تأثير تعاطي الأبوين للمخدرات.

التغيير صعب للغاية لأي شخص

كيف اكتسبت نجوم حياتي التي تزن 600 رطل الكثير من الوزن: التغيير صعب للغاية بالنسبة لأي شخص

التغيير صعب على أي شخص في العديد من جوانب الحياة ، وفقًا لمقال في علم النفس اليوم . سواء كان الأمر يتعلق بتعلم كيفية الالتزام بالميزانية ، أو أن تكون أكثر تركيزًا وإنتاجية في العمل ، أو تحاول مشاهدة تلفزيون أقل ، فليس من السهل التكيف معه. ونجومحياتي 600 رطل، فإن إجراء التغييرات أمر ضروري للغاية ، لأن التراجع عن الإفراط في تناول الطعام وقلة الحركة يمكن أن يكلفهم حياتهم.

عانى بعض المرضى من تبني نظام دكتور ناو الغذائي وخطة التمارين الرياضية في البرنامج أكثر من غيرهم ، وهو أمر مفهوم. ولكن في حين أن غالبية المرضى يلتزمون في النهاية بالقواعد ، ويخضعون لجراحة إنقاص الوزن ، ويعملون من أجل حياة أكثر صحة ، فإن بعضهم يكون أكثر مقاومة للتغيير من غيرهم. على سبيل المثال ، بيني سيجر ، التي أطلق عليها الدكتور الآن لقب ' الوهمية ، توقعت أن تكون جراحة إنقاص الوزن حلاً سحريًا ، وقاومت القيام بالأشياء بالطريقة التي كان من المفترض أن تفعلها. حتى انها انهارت و طلبت ، 'أين طريق الطوب الأصفر الخاص بي؟' في حلقتها ، مع رفض الخروج من السرير. ييكيس!

لقد تحملوا جريمة مروعة

كيف اكتسبت نجوم حياتي التي تزن 600 رطل الكثير من الوزن: لقد تحملوا جريمة مروعة

غالبية النجوم علىحياتي 600 رطلعانوا من مشاكل في وزنهم منذ سن مبكرة جدًا ، عادةً بسبب الأحداث المؤلمة. لكن لم يكن هذا هو الحال بالنسبة لمارلا ماكانتس ، التي لم تبدأ في اكتساب الوزن حتى بلغت العشرينات من عمرها ، عندما أصبحت ضحية جريمة مروعة. كما روى على اتصال ، حاولت ماكانتس الانفصال عن صديقها آنذاك لكنه 'فقدها' وخطفها واحتجازها كرهينة. تم احتجاز ماكانتس تحت تهديد السلاح ، وعندما حاولت الشرطة إنقاذها ، أطلق صديقها وقتها النار على ضابطين وهرب. كيف على الاطلاقمرعب.

بحلول الوقت الذي قبضوا فيه على زوجها السابق الهارب ، كان وزنها بالفعل يصل إلى 700 رطل ، وكانت قد أغلقت نفسها تمامًا عن العالم الخارجي. وبينما يكون رد فعلها شديدًا ، فإن اضطراب ما بعد الصدمة مرتبط بتطوير اضطراب الأكل ، وفقًا لمقال في مرات نفسية . لذا فإن رد فعل ماكانت على صدمة الجريمة ليس نادرًا ، لأن الطعام من المحتمل أن يبتعد عن ما عانته.

تساهم أنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة في زيادة الوزن

كيف اكتسبت نجوم حياتي 600 رطل الكثير من الوزن: أنماط الحياة المستقرة تساهم في زيادة الوزن

هناك الكثير من العوامل التي تلعب دورًا عندما يتعلق الأمر بكيفية إصابة الناس بالسمنة ، وفقًا لـ ستانفورد للرعاية الصحية . من الواضح أن أحدها هو النظام الغذائي: مقدار الطعام الذي تتناوله يوميًا ، وكذلك نوع الأطعمة التي تتناولها. يلعب التمثيل الغذائي دورًا أيضًا ، حيث تساعدك الببتيدات الهرمونية مثل الجريلين على تنظيم شهيتك وتساعدك على الشعور بالرضا. وبالطبع ، هناك المكون الجيني ، مما يعني أن كل شخص يخزن الدهون ويعالج الطعام بشكل مختلف قليلاً.

نوع نمط الحياة الذي تعيشه أيضًا له يد في تحديد وزن جسمك. إذا كنت تعمل بالخارج في موقع بناء ، على سبيل المثال ، فسوف تحصل على تمرين أكثر من أي شخص يجلس على جهاز كمبيوتر كل يوم وليس لديه نظام تمرين. وعندما يتعلق الأمر بالمرضىحياتي 600 رطل، فالكثير منهم كبير جدًا في البداية بحيث لا يتحرك كثيرًا على الإطلاق ، ناهيك عن نمط حياة نشط. على سبيل المثال ، كانت آشلي دن متحركة بالكاد أثناء ذلك حلقتها ، وكانت تعتمد بشكل أساسي على ابنها البالغ من العمر 5 سنوات للمساعدة في معظم مهامها اليومية ، وهو أمر لم تكن فخورة به.

يرفضون الذهاب إلى العلاج

كيف اكتسبت نجوم حياتي التي تزن 600 رطل الكثير من الوزن: لقد رفضوا الذهاب إلى العلاج

في الحلقات السابقة منحياتي 600 رطل، لم تتم مناقشة العلاج كمكون أساسي فيعملية فقدان الوزنبنفس القدر ، على الأقل أمام الكاميرا. ولكن مع انتقال العرض إلى مواسم لاحقة ، يظهر الدكتور Now في كثير من الأحيان وهو يخبر المرضى أنه من أجل إنقاص الوزن والعمل بالبرنامج بنجاح ، فإنهم بحاجة إلى اذهب إلى العلاج للتعامل مع قضاياهم. ارفع يدك إذا كنت من كبار المعجبين بـ Lola Clay!

ليس كل نجوم العرض متحمسون بشكل خاص للجلوس مع أخصائي الصحة العقلية في البداية ، لأنهم لا يريدون التعامل مع آلامهم. أو ربما لا يفهمون تمامًا الصلة بين الإفراط في تناول الطعام وعواطفهم. على سبيل المثال ، كانت آشلي رييس مترددة في البداية في الذهاب إلى العلاج في نوبتها ، مما أعاق فقدان وزنها. ولكن بعد جلسة اختراق مع معالج ، أدركت مدى أهمية مواجهة هذه المشكلات. 'أعلم أن هناك الكثير من الماضي الذي سأواجهه إذا أردت السيطرة على قلقي' ، اعترفت بها حلقة . بعد ذلك ، بدأ فقدان وزنها.

شركاؤهم لا يريدونهم أن يفقدوا الوزن

كيف اكتسبت نجوم حياتي 600 رطل الكثير من الوزن: شركاؤهم لا يفعلون ذلك

على الرغم من حقيقة أن رهاب الدهون هو حقيقة في المجتمع ، وفقًا لـ المجلة الدولية لاضطرابات الأكل ، هناك الكثير من الأشخاص الذين ينجذبون إلى الأشخاص ذوي الأجسام الكبيرة. هذا على الرغم من الرسائل الإعلامية المكثفة للغاية حول ما هو موجود تعتبر جذابة اليوم ، التي تميل إلى أن تكون أجسامًا نحيفة ، غالبًا ما يكون هذا أمرًا إيجابيًا لمجموعة متنوعة من الأشخاص.

لكن في بعض الأحيان ، قد تكون رغبة الشخص في نوع معين من الجسم ضارة لشريكه ، خاصة إذا لم يكن حساسًا لما يحتاجه شريكه. ربما يكون المثال الأكثر تميزًا في هذا اليومحياتي 600 رطليكون زسالين ويتوورث ، التي أرادت تغيير نمط حياتها حتى تشعر بصحة أفضل ولا تقلق من خطر وفاتها. لكن زوجها السابق ، غاريث ، لم يكن يدعم رحلتها ، وانتهى الأمر بالزوجين إنهاء زواجهم . يذهب فقط لإظهار مدى قدرة الشريك غير الداعم على كبح فقدان الوزن لشخص ما.

البعض الآخر مهتم

Facebook instagram